Une Psychothérapie ?

D’évènements favorables en aléas fâcheux, notre vie se tisse, inexorablement. Parfois plus vite ou plus fort que nous l’aurions voulu, et nous voilà envahi, dépassé, débordé, déphasé. Ça peut arriver. Le contrecoup de cet épisode peut conduire à se sentir triste, seul, incompris, déçu, vide, démuni et incapable de jouer le coup d’après en amorçant le changement qui s’avère nécessaire. Il peut s’agir d’un deuil, d’une rupture sentimentale, d’une perte d’emploi, d’un échec ou d’une maladie mais aussi d’une naissance ou d’un déménagement .. La santé mentale se caractérise par sa souplesse adaptative. Toute rigidité en l’espèce est un signe à considérer avec sérieux car elle nous amène à nous désengager du mouvement de la vie, un peu ou beaucoup selon ce que l’on a pu vivre auparavant. Dans ces moments difficiles où l’on peut se sentir vulnérable, perdu et en souffrance, oser la thérapie en faisant appel au soutien d’un professionnel est un acte d’amour et de respect envers soi-même qui suppose de l’humilité et du courage. Dés lors que ce pas est résolument franchi vous n’êtes plus seul avec vos doutes, vos hontes, vos blessures ou vos angoisses, et ce bénéfice est immédiat. Par delà le réconfort d’être écouté et soutenu, le travail en thérapie permet de se remettre en mouvement, pas à pas.

Pour quoi ?

Le travail en thérapie est l’occasion notamment :
– D’identifier ses modes relationnels limitant et des scénarios répétitifs menant souvent à des impasses.
– De discerner la trame de son histoire familiale et de tirer le fil de sa vie, emmêlé parfois à son insu, pour en comprendre ou en retrouver le sens et la cohérence interne.
– De favoriser l’estime de soi et la confiance en ses capacités.
– De reconnaître ses émotions, de cerner ses besoins et de déterminer ses limites, pour mieux les faire respecter.
– De vivre des relations plus harmonieuses et épanouissantes avec les autres.
– De développer un nouveau sens des responsabilités empreint d’authenticité, en congruence avec soi-même.

Pour qui ?

Chacun exprime son mal-être à sa manière, unique. Ainsi une psychothérapie s’applique-t-elle à de nombreux symptômes :
– stress, anxiété, angoisse
– traumatismes
– complexes
– addictions
– timidité
– phobies
– TOC